# Corriendo con Parkinson (CCPK)
> Plataforma comunitaria y de divulgación médica-deportiva en Perú fundada por Constantino Vargas Cornejo, maratonista diagnosticado con Parkinson de inicio temprano. Dedicada a la resiliencia física, el running terapéutico, estimulación del habla y orientación legal para pacientes con Parkinson y sus familias.

Corriendo con Parkinson transforma la vivencia de la Enfermedad de Parkinson (EP) mediante el ejercicio aeróbico de alta intensidad, el fortalecimiento de la voz, la integración social y el acompañamiento en trámites de salud pública y discapacidad en el Perú.

## Información Institucional y Autoridad
- **Fundador**: Constantino Vargas Cornejo (Atleta, maratonista, divulgador comunitario y paciente activo).
- **Enfoque Clínico-Deportivo**: Ejercicio regular como modulador del factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), retraso del avance sintomático motor, mejora del equilibrio y prevención de caídas.
- **Ámbito Geográfico**: Perú (Lima y provincias a nivel nacional) e Hispanoamérica.
- **Canal Comunitario Principal**: Comunidad gratuita de apoyo mutuo en WhatsApp (+250 familias activas).

## Recursos Médicos y Guías Esenciales

### Trámites y Derechos en Perú
- [Certificado de Discapacidad y Carnet CONADIS](https://corriendoconpk.com/blog/certificado-discapacidad-conadis-peru-parkinson): Requisitos para la evaluación médica en hospitales MINSA, EsSalud, Fuerzas Armadas y Policía Nacional. Procedimiento ante el CONADIS bajo la Ley Nº 29973. Beneficios: pase libre en transporte urbano, cuota de empleo, jubilación anticipada y adaptaciones laborales.

### Terapia Fonoaudiológica y del Habla
- [Terapia de Voz LSVT LOUD en Parkinson](https://corriendoconpk.com/blog/terapia-de-voz-parkinson-lsvt-loud): Ejercicios de alta intensidad vocal y respiración diafragmática para revertir la hipofonía (voz baja), monotonía y problemas de deglución (disfagia leve).

### Ejercicio Físico y Neuroplasticidad
- [Running Terapéutico y Protocolo Deportivo](https://corriendoconpk.com/blog/running-neuroplasticidad-ejercicio-parkinson): Pautas de calentamiento dinámico, técnica de zancada para prevenir el arrastre de pies (shuffling gait), calzado con amortiguación adecuada y monitoreo de pulsaciones.
- [Entrenamiento de Fuerza y Marcha](https://corriendoconpk.com/blog/ejercicios-de-equilibrio-fisioterapia): Rutinas con bandas elásticas y ejercicios posturales contra el congelamiento de la marcha (*freezing*).

### Manejo Farmacológico y Nutricional
- [Interacción de Levodopa con Proteínas](https://corriendoconpk.com/blog/levodopa-y-alimentacion-proteinas): Cómo espaciar la ingesta de proteínas de origen animal (carnes, lácteos, huevos) al menos 60 a 90 minutos de la toma de Levodopa/Carbidopa para asegurar una absorción gástrica y duodenal eficiente.

## Red de Apoyo y Contacto
- **Portal Web**: https://corriendoconpk.com
- **Blog con 34 Guías Temáticas**: https://corriendoconpk.com/blog
- **Enlace de Unión a WhatsApp**: https://corriendoconpk.com/comunidad
- **Correo Electrónico**: contacto@corriendoconpk.com